フラで得られる効果は?

週に1回1時間のレッスンを受けているフラダンス✨✨

今日も頑張ってレッスン受けてきました🎵😊

 

『フラ』とは、ハワイ語で、ダンスのことを意味し、『太陽、海、花』をイメージした振り付けです🌺

 

今回はフラで得られる様々な効果について考えて見たいと思います。

 

調べてみると、フラは今注目されている『インナーマッスル』(深層部の筋肉)が効果的に鍛えられる!ということがわかりました!!

 

フラダンスは、重心を低くして常に中腰の姿勢で行なうため、

踊りながら自然と下半身の筋肉やインナーマッスルが鍛えられるそうです。

 

楽しみながら鍛えられるなんて……日頃運動不足で筋力の弱っている私には非常に嬉しいことです。😊

 

そして、もう一つ特に効果を期待したいのは、『脳の活性化』です!!✨✨

 

前後、左右、斜めへと動くフラは、脳の活性化に繋がり、バランス感覚が整うとか…😃

新しいステップやダンスを覚えるのは、錆びた頭にはなかなか難しく…💦苦労が多いです😵

 

でも、自宅で練習したり、何度も復習することが、とても脳の活性化になっていると思います!!

忘れるのも早いですが…😅💦

 

努力を惜しまず精進していかねば……😊

 

そして、何より楽しみなのは、華やかな衣裳や、ハワイアンの小物、アクセサリーでの

テンションアップ!✨

女子力アップ!!✨

トロピカルなムードになるとウキウキワクワクしますね!!🎵

 

これは、日頃の練習で着ているパウスカート!

 

大好きなピンクでテンションアップ!!⤴︎✨✨✨🎵

 

前回の発表会で着たのは、こちらのドレスです!😊

そして、花ピン、プルメリアレイ、シェルレイです。

 

なかなかワクワクするでしょ?😊

 

そして、今日教室の仲間達とパーカーを揃えました!

 

こういう、形から入るの…好きですねぇ〜〜〜〜〜〜!!😊😊

 

 

フラで得られる効果は?」への2件のフィードバック

  1. 勉強になりましたー(^-^)v
    フラの小物たち(?)の写真見てると、ワクワクする~♪
    そういう、カワイイ小物たちも、フラの魅力の一つですね(*^▽^)/★*☆♪

    目、ムッチャ可愛いd=(^o^)=b

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